Desde el 11 de agosto hasta el 1 de septiembre, nuestro Sensei Sergi estará en el curso de Entrenador que se celebrará en A Coruña.
Por este motivo se recuerda que las clases en el Gimnasio Sanda seguirán su horario sólo de tarde.
Las tareas que deben de realizar los alumnos son:
- Perfeccionamiento de las técnicas
-- Ukemis (caídas en todos los sentidos y formas)
-- O Soto Gari
-- O Uchi Gari
-- Ko Uchi Gari
-- Ippon Seoi Nague
-- Hon Kesa Gatame
-- Formas de volteo en suelo
Para la realización del perfeccionamiento de éstas técnicas se utilizará el método SOLO DE UCHI KOMI (repeticiones SIN tirar).
Por favor tener mucho cuidado en la realización de los entrenamientos
Recordar calentar al menos 30 minutos y al terminar realizar estiramientos.